豆浆的做法和配方，五个步骤做出又香又滑的豆浆(附3种豆浆配方) — 养生百科网

豆浆是豆浆的做豆浆豆浆大家最爱的早餐食物之一，是法和附种由大豆为原料制作而成，美味又营养，配方配方可以强身健体，个步预防多种疾病，出又其实豆浆的香又制作方法很简单，今天教大家豆浆的养生做法和配方，大家可以自己在家动手制作，百科比在外面买的豆浆的做豆浆豆浆更健康更放心。

豆浆的法和附种做法

1、取一个容器，配方配方杯子就可以，个步装一杯干黄豆，出又最好选择专门做豆浆的香又黄豆，这样做出来的养生豆浆口感细嫩，而且出汁量较大。

2、把黄豆洗干净放在盆中浸泡，夏天浸泡6-8小时，冬天10-16小时，中途必须换水一次，使黄豆没有异味。

3、将泡好的黄豆和水，按1比6的比例，用之前装黄豆的杯子，装6杯清水，一起倒入豆浆机中。

4、待豆浆机把豆浆煮好之后，切断电源，用滤网将豆渣和豆浆分离。如果是全自动的豆浆机，秩序放入黄豆，等待豆浆煮熟即可。

5、过滤好的清豆浆，可以根据个人口味加糖，搅拌均匀即可。

三种豆浆的配方

1、黑芝麻黑豆豆浆

黑芝麻：黑豆=1:4，黑芝麻有补肾、滋补的效果，可以改善女性的发质，延缓皮肤衰老，还有护发补血的作用，适合女性朋友食用。

2、花生核桃豆浆养生百科网 WWw.CNysbK.com

花生：核桃：黄豆=1：1:3，这种豆浆可以健脑益智、增强记忆力、防衰老、提神的作用，适合老人、儿童食用。

3、薏米红豆豆浆

薏米：红豆：黄豆=1:1:2，这种豆浆可以祛湿气，利尿、消肿还可以改善血液循环，排毒美颜、增强脾胃。以上就是豆浆的做法和配方了，豆浆虽然好喝而且功效作用多，但是一定要适量饮用，不能喝太多哦。

(责任编辑：运动养生)