大姨妈忌口15种食物，忌食生冷严重影响生育能力 — 养生百科网

来大姨妈期间是大姨每个女性身体最虚弱的时候，很多女性还会出现痛经的妈忌情况，十分难受，口种因此女性在月经期间要好好调理身体，食物生冷生育稍有不当便容易落下病根，忌食不仅要注意身体，严重影响养生在饮食上也有诸多忌讳，百科很多东西不可以随便吃，大姨尤其是妈忌大姨妈忌口15种食物，这些你们一定要清楚。口种

来大姨妈忌食的食物生冷生育15种食物

1、冷的忌食食品

很多女性朋友都喜欢吃雪糕，喝冷饮，严重影响养生特别是百科在夏天，但是大姨如果女性朋友在大姨妈期间吃这些冷的食品，会引起宫寒，造成经血过少，甚至痛经，严重的话还可能影响以后的生育。所以大姨妈期间要忌食生冷。

2、太咸得食物

大姨妈期间吃太咸的食物会造成体内渗透压不平衡，导致体内血液循环失调，所以大姨妈期间尽量避开太咸得食物，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，可以补充身体所需营养物质，促进消化和新陈代谢。

3、高脂肪食物

日常生活中吃的一些脂肪含量高的食物，在大姨妈期间尽量不要去吃，因为人体消耗脂肪时需要大量的矿物质，导致机体缺乏矿物质，造成痛经或使痛经更加严重。

4、咖啡

大家都喜欢在自己比较困得时候来一杯咖啡提提神，但女性在大姨妈期间是不能喝咖啡的，因为咖啡中含有大量的咖啡因，会导致女性出现乳房胀痛的情况。大姨妈期间女孩子本身情绪就会比较暴躁、易怒，喝咖啡还会导致这种情况加重。

5、汽水

汽水中含大量的糖分及二氧化碳，平时喝就对身体没什么好处，大姨妈期间喝过多的汽水会影响身体对其他营养物质吸收，导致女性精神不振，疲惫乏力。

6、酒类

像啤酒、白酒、红酒、等酒类饮品，在大姨妈期间不能喝，酒精会消耗体内的维生素和矿物质，影响身体的正常新陈代谢，还会导致经期各种不适症状的加重。

7、寒性食物

常见的寒性食物有螃蟹、田螺、梨等，大姨妈期间本就忌食寒性食物，过量食用可能会引起痛经，而本身就有痛经的女性禁止食用，会加剧痛感。

8、巧克力养生百科网 WWW.cnysBK.COm

巧克力中含有大量的糖，摄入过多的糖分不仅会引发肥胖，还会导致女性大姨妈期间更加的焦虑、暴躁。

9、糖制品

很多女性在大姨妈期间会喝些红糖水来缓解痛经，但是要注意控制一下糖量，不能摄入过多的糖分，和过量食用巧克力一样，导致长胖，和情绪的波动。

10、牛奶

大姨妈期间少喝牛奶、奶酪及其他奶制品类，很容易引起痛经。

11、茶水

大姨妈期间女性因为排出很多血，会有大量的铁元素流失，这个时候需要多补铁，这个时候喝茶会影响我们身体对铁元素的吸收，容易引起乳房胀痛。

12、辛辣刺激的食物

生活中刺激性的食物常见的有辣椒、大蒜、花椒、胡椒等，这些食物容易引发上火，对肠胃也有一定的刺激，过多的食用会引起经血过多、肠胃不适、痛经等症状，所以大姨妈期间的女性朋友饮食需以清淡为主。

13、芒果

芒果有止血的作用，在大姨妈期间吃太多的芒果可能会导致闭经。

14、油腻的食物

大姨妈期间肠胃的消化能力会减弱，不建议吃油腻的食物，很容易引起消化不良，加重身体不适的感觉。

15、柿子

大姨妈期间吃柿子会导致经血量增多，从而导致身体铁元素的流失过多。

大姨妈忌口15种食物就介绍完啦，希望女性朋友们都能清楚。在姨妈期间照顾好自己哦。

(责任编辑：运动养生)